Movember levittää tietoisuutta eturauhassyövästä

Lähettäjä Wellspect Suomi, 19.11.2020

Movember on hyväntekeväisyysjärjestö, joka lisää tietoisuutta miesten terveydestä maailmanlaajuisesti. Eturauhassyöpä on miesten toiseksi
yleisin syöpä – se diagnosoidaan vuosittan 1,3 miljoonalla miehellä. Movember pyrkii kohti sellaista päivää, jolloin kukaan ei kuole eturauhassyöpään. Tässä on järjestön viisi parasta vinkkiä miesten terveyden edistämiseksi.

movember-hs

Miesten terveys

Movember on maailmanlaajuinen terveysjärjestö, joka kiinnittää huomiomme muutamiin miesten suurimmista terveysongelmista - eturauhas- ja kivessyöpään sekä mielenterveyteen liittyviin asioihin ja itsemurhien ehkäisyyn.

"Maailmanlaajuisesti tarkasteltuna miehet kuolevat keskimäärin kuusi vuotta nuorempina kuin naiset ja syistä, jotka ovat pitkälti estettävissä. Tämä tarkoittaa,
ettei asian välttämättä tarvitse olla näin, vaan voimme omilla ratkaisuillamme
vaikuttaa terveellisempään, onnellisempaan ja pidempään elämään."

Viisi asiaa, joita miehet voivat tehdä terveemmän elämän hyväksi:

  1. Vietä aikaa sellaisten ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi.
    Pidä yhteyttä. Ystävät ovat tärkeitä ja sinulle tekee hyvää viettää aikaa heidän kanssaan. Pidä säännöllisesti yhteyttä ja varaa aikaa tapaamisiin.
  1. Puhu, enemmän.
    Sinun ei tarvitse olla asiantuntija eikä sinun tarvitse osata antaa ratkaisuja mutta se, että olet läsnä, kuuntelet ja annat aikaasi, voi olla toiselle pelastus.
  1. Tiedosta numerot.
    Keskustele 50-vuotiaana lääkärisi kanssa eturauhassyövästä ja siitä, pitäisikö sinulle tehdä PSA-testi. Jos olet afrikkalaista tai karibialaista alkuperää tai sinulla on eturauhassyöpää sairastava isä tai veli, sinun pitäisi käydä tämä keskustelu 45-vuotiaana. Tiedosta ikäsi,  tunnista riskisi, keskustele lääkärisi kanssa.

    Lisätietoa eturauhassyövästä
  2. Tunne kiveksesi. Yksinkertaista.

    Opi tuntemaan, miltä kiveksesi tuntuvat normaalisti. Tarkista ne säännöllisesti ja mene lääkäriin, jos jokin ei tunnu olevan kunnossa.



    Lisätietoja kivessyövästä

  3. Liiku, enemmän.

    Lisää päivittäistä liikuntaasi. Tee enemmän sellaista, mikä saa olosi tuntumaan hyvältä.

      • Pidä kävelykokouksia
      • Pysäköi autosi kauemmaksi asemasta
      • Jää bussista pois pysäkkiä tai kahta ennen määränpäätäsi
      • Käytä portaita hissin sijaan 
      • Pyöräile töihin, jätä auto kotiin

    Lisätietoja Movemberista ja siitä, miten voit tukea ja osallistua, löydät osoitteesta: https://ex.movember.com/about/foundation

Aihe: movember, neurogeeninen rakko, eturauhassyöpä, suurentunut eturauhanen